반응형 코로나2 면역력을 강화시키는 음식 먹고 코로나 예방합시다 면역력을 강화시키는 음식 먹고 코로나 예방합시다 안녕하세요! 오늘은 면역력을 높여줄 음식 먹고 코로나 이겨내 봅시다!라는 주제를 가지고 왔어요 제 블로그에 다이어트나 운동정보들은 많이 올리려고 생각하는데 건강 부분에서도 올릴 생각이에요! 저도 최근에 코로나 검사 비용이 무료여서 검사받았는데 다행히 음성 나왔는데 이번에 제 동생이 일하는 곳에 확진자가 다녀왔다고 해서 걱정이네요ㅠㅠ 아무튼 오늘 이러해서 코로나를 최대한 안 걸리게 하는 방법들은 찾아봤는데요 면역력이 답이라고 하더군요ㅋㅋ https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html? contid=2020051902530 "최고의 무기 '면역력' 향상시켜 코로나19에 맞섭시다" "최고의 무기 '면역력'.. 2021. 1. 6. 집에서 고강도 인터벌 트레이닝 하자! 집에서 고강도 인터벌 트레이닝 하자! 안녕하세요! 다들 코로나때문에 힘드시죠??ㅠㅠ 여러분들은 어떤게 가장 힘드시나요? 전 헬스장 가는 습관이 사라지는게 마음이 아픈거 같아요ㅠㅠ 집에서 운동하자 했는데 뛰엄뛰엄 해서 살이 조금씩 다시 찌는것 같아요ㅠㅠ 그래서! 오늘은 저의 마음을 다잡고자 집에서도 할 수 있는 고강도 인터벌 트레이닝에 대해 쓰도록 하겠습니다! 여러분들 중에서도 조금 나태해진 분이 있으시다면 최소한 이거라도 집에서 하는걸 추천 드릴께요!!ㅎㅎ 먼저 고강도 인터벌 트레이닝은 인터벌 러닝과 비슷하게 속도 및 운동의 강도를 적절히 조절하며 3~5회 같은 동작을 반복하는 운동 방법입니다. 운동 방법은 1.높이 제자리 뛰기 (High knees) 2.런지 (Plyom.. 2020. 12. 28. 이전 1 다음 반응형
